Todos sabemos que el cigarrillo es uno de los principales responsables del cáncer de pulmón. Pero según un estudio de la Universidad de Cornell, las mujeres tienen el doble del riesgo de sufrir esta enfermedad en comparación con los hombres. Cada año mueren alrededor de 440,000 personas, solo en los Estados Unidos, debido a algún tipo de enfermedad relacionada con el consumo de tabaco, principalmente, Cáncer. Y las cifra va en aumento, ya que cada vez hay más niñas en edad adolescente que se inician en el vicio, lo cual hará que esta cifra pueda duplicarse y hasta triplicarse.

Leche Materna mejora la salud del bebé

Gracias al gran esfuerzo de la Liga de la Leche, (http://www.lalecheleague.org/LangEspanol.html) en todo el mundo, se han ido ampliando  los múltiples beneficios que aporta la leche materna tanto al bebé como a la madre. Uno de los más importantes es el fortalecimiento del sistema inmunológico del bebé, sobre todo en prematuros y de alto riesgo. La leche materna contiene propiedades inmunológicas acorde con las que irá necesitando el bebé durante su desarrollo, previniendo de esta forma enfermedades e infecciones, al crear un entorno favorable para la formación de bacterias “buenas”, mejor conocidas como flora intestinal normal.

El amamantar exclusivamente al bebé lo protege o reduce el riesgo de contraer enfermedades como: diarrea, intestinales graves, respiratorias como asma, de oído y urinarias, resfriados comunes, estreñimiento, etc.

Bueno te fuiste de copas y te pasaste de la ralla y temes lo peor para el día siguiente. Así que te recuerdas los miles de consejos que te han dado amigos y conocidos, toma un vaso de leche, toma aspirina o algún analgésico, pero lejos de ser un remedio lo que hace es dañar poco a poco tu organismo debido a que la combinación de alcohol y analgésico sobrecargan y debilitan el hígado. Según el Dr. David Williams y otros estudios de medicina alternativa, te aconsejamos que antes de irte a dormir, tomes un dosis del aceite “Evening Primrose”, Lecitina o vitamina B12. Todos estos componentes fortalecen el hígado evitando de esta forma las temibles resacas. Aunque la mejor forma de prevenir este malestar es evitando los excesos. ¡Salud!

Dormir bien es tan importante para la salud, como comer saludable y hacer ejercicios. Lo que debemos tratar es dormir por lo menos 7 u 8 horas cada noche. Esto nos puede ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad, el cáncer, enfermedades cardíacas, diabetes, depresión, irritabilidad, etc. Además estarás más alerta para tu desempeño diario, evitando accidentes a causa de un excesivo cansancio. Es importante reconocer si tenemos el problema y buscar ayuda profesional de ser necesario. Vivan sanos y ¡Buenas Noches!