Licda.  Mariana Chiquillo Cadena
Fisioterapeuta
Botanicus Panamá

La Terapia del Chocolate consiste en tratamientos corporales y faciales a base del fruto del Cacao.  Las más conocidas son las mascarillas en donde se colocan capas de chocolate y se dejan actuar sobre la piel por 20 a 30 minutos, siendo éstas ideales para tipos de piel seca pues revitalizan e hidratan totalmente la piel gracias a su alto contenido en Vitaminas, Retinol (potenciador energético), Polifenoles (mejoran la circulación debido a la desinflamación de los vasos sanguíneos) y Minerales como el Calcio, Potasio y Magnesio.

Es importante destacar que la semilla de este fruto contiene Xantina y Teobromina, excelentes oxigenadores de los tejidos dando grandes beneficios reafirmantes y antioxidantes a la piel.

Ahora también en el diverso mercado de la cosmética se encuentran otros productos elaborados a base de este fruto, como son exfoliantes, cremas, geles de baño que terapéuticamente ayudan a combatir radicales libres, conservan la integridad de las células y mitigan las reacciones alérgicas del cuerpo.

El cacao estimula la producción natural de colágeno y retrasa el envejecimiento, es anticelulítico debido a su acción térmica que refuerza las fibras elásticas y dan tonicidad a la piel, ayuda a la eliminación de células muertas y  disminuye los efectos nocivos del sol, cigarrillo y la contaminación.

Al finalizar cada tratamiento de chocolaterapia los maravillosos aromas estimulan la producción de endorfinas lo que hace sentir al paciente gran bienestar y un buen humor.

Derrota el estrés y....úntate de chocolate!

 Redacción de Salud en Forma

Dándole seguimiento al artículo del mes anterior donde hablábamos de los cuidados que debe tener la futura mamá para seguir estando hermosa durante este segundo trimestre, a continuación le ofrecemos algunos consejos:

LA PIEL

Una vez más hacemos referencias al libro de la autora francesa Françoise Labro, Encinta y en Forma.

En esta etapa tienden a aparecer las temidas estrías, que en muchos casos no tienen forma de evitarse, pero en Salud en Forma te damos las herramientas para evitarlas lo más que puedas, o si eres de las que tienen buena genética simplemente no serán tus compañeras durante el embarazo.

Qué hacer para evitarlas:

• Evita engordar más de las 20-25 libras recomendables en total durante todo el embarazo. Aliméntate correctamente, prefiriendo los alimentos naturales, bajos en sodio, evita las grasas saturadas y  la comida chatarra. Hidrátate constantemente.

• Entre Baño y Ducha, prefiere la Ducha ya que estimula la circulación de la sangre y de esta forma la apariencia de tú piel. Intenta, si tienes los recursos aplicarte una ducha escocesa donde alternas las temperaturas del agua entre tibia y fría.

• En los Spas, como en Alta Vista Spa, hay un masaje especial para embarazadas que si tienes los recursos para hacértelo te lo recomiendo por lo menos dos veces por semana.

• Luego de ducharte como habitualmente lo haces, aplícate un aceite de cocoa, almendra dulce o germen de trigo, lo aplicas por todo el cuerpo y lo dejas absorber en tu cuerpo por unos minutos, retirando el excedente con la toalla. Luego aplícate una crema, de preferencia especial para evitar las estrías, ya que contienen los ingredientes necesarios para tu piel.

CUTIS Y PIGMENTACIÓN DEL ROSTRO

En esta etapa te sentirás y verás más resplandeciente que nunca,  pero no por ello debes descuidar el cuidado de tu piel, porque ahora es cuando más tiende a deshidratarse y si no lo cuidas y le prestas atención una buena mañana lo notarás reseco y opaco.
Te damos estos consejos para que lo anterior no te ocurra.

• Limpia tu rostro todos los días dos veces por día, en la mañana y en la noche con una buena crema limpiadora según tu tipo de cutis, seguido de un tónico.

• Hidrata tu piel con una crema especial hidratante de esas que se dejan por unos minutos y luego se retiran, esto sumado a tu hidratante regular que utilizas en las mañanas antes de maquillarte y la de noche para dormir.

• Lo anterior debe ir después que te apliques un protector solar SPF 100 de Biofarma, que es el mejor y de mayor protección, pero igual puedes usar el de tú preferencia y presupuesto. Lo importante es que no dejes de usarlo.

• Cuida tu contorno de ojos utilizando una crema especial dos veces por días.

• Realízate un facial profesional por lo menos una vez al mes o cada dos meses.

• Al final, si te gusta maquillarte ahora es cuando más atención debes dirigir a tu rostro ya que en este estado es cuando más brillante y hermoso está.

LA DENTADURA

Debes visitar en este segundo trimestre nuevamente al dentista, ya que sobre todo la gingivitis te puede atacar y mientras dure, que puede ser hasta después del parto, hará de tu vida un verdadero caos, no podrás comer ni una manzana, ni cepillarte los dientes sin sentir un dolor insoportable.

EL CABELLO

Está en su mejor momento, brillante, saludable y sedoso. Cuídalo regularmente con un champú suave.  Evita los tintes y mechas durante el embarazo. También mucha precaución con los cambios radicales que son solo producto de las hormonas y cambios que está experimentando el cuerpo en general. Evita luego arrepentirte y lamentar una mala decisión. DESCONFÍA DE TI MISMA PARA ESTAS COSAS.

Dra. Golda Joseph, Ph.D
Alta Vita Spa

Cuando quedas embarazada……

Los masajes prenatales tienen dos beneficios principales para la nueva mamá.

• Hacerse masajes semanalmente durante el embarazo ayudará a la madre a que la labor de parto sea más fácil y confortable y a que ayuda a relajar la tensión de todos los músculos y articulaciones.

• Otro beneficio de los masajes prenatales y postnatales es que promueven la producción de endorfinas llamadas también, hormona de la “felicidad”, que estimula el sentimiento de bienestar en la nueva mamá.

En Alta Vita Spa, tenemos un masaje llamado “MaMa and Me”, cuyos beneficios le ayudarán a reducir la ansiedad y el trauma, bajando la producción de cortisol, la hormona del estrés. Al recibir masajes y meditación regularmente te ayudarás a tener mejores patrones del sueño, dándole a la mamá un sueño profundo cada noche. Hay numerosos beneficios psicológicos y emocionales que el masaje le brinda tanto a la madre como al bebé, antes y después de dar a luz.

Una vez que su bebé nazca…

El masaje del bebé es una tradición antigua en muchas culturas. Ahora usted y su bebé pueden gozar de esta agradable experiencia justo en el corazón de la Ciudad de Panamá,  en Alta Vita® “The Life Style Spa”.  Se combinan elementos de masaje relajante sueco con puntos de reflexología y estiramiento de yoga que promueven un sentimiento de calma y mejoran la calidad del sueño. El masaje para bebés y niños estimula la circulación y aumenta la capacidad de oxigenación y flujo de nutrientes en el organismo. La madre consigue una unión especial con su bebé mientras se relaja y disfruta de su masaje, en el cuarto para parejas de Alta Vita®.

Investigaciones han demostrado que los bebés prematuros que reciben masaje regularmente absorben los alimentos y ganan peso más rápidamente que los que no reciben masaje regularmente. El masaje del bebé de la firma de Alta Vita® estimula el sistema nervioso central que es muy importante para el desarrollo neurológico y motor desde el nacimiento en adelante. El masaje combinado con reflexología y estiramiento suave, estimula  la coordinación muscular del bebé ayudándolo a fortalecer y abrir  sus extremidades y mejorar su flexibilidad. El tacto con la piel del bebé, lo prepara para llevar una existencia más sana, feliz y tranquila.

Alta Vita® ‘The Lifestyle Spa’ le invita a disfrutar del masaje ‘MaMa and Me’.  Contáctenos al 390-9919 o 6677-6616, para una cita. Si tiene alguna duda o sugerencia no dude en enviarnos un E-mail a  nuestra dirección de correo electrónico av-info@thelifestylespa.com, o visite nuestra página web www.thelifestylespa.com

Best of Health,

María Elena Rivarola
Especialista en Deep Healing y
Tratamientos Bioregulativos
focusinsight@cwpanama.net

Es una de las terapias que más interés ha despertado en los últimos tiempos. Fue descubierto por Emil Vonder en los años 30 y por años considerado como Medicina Holística o Alternativa y no académica. En la actualidad goza de una base científica bien estructurada. Produce balance energético y físico. Algunos lo llaman masaje por que la manipulación se hace con las manos o con máquinas, sin embargo, “amasar es mover y apretar una masa, mientras que drenar es dar salida”.

Son muchas las veces que me han preguntado por la diferencia entre un tratamiento de Drenaje Linfático y un Masaje tanto por sus aplicaciones estéticas, como sus efectos en la salud y en el bolsillo.

Masaje

Descartando la ola de prostitución escondida bajo la palabra masaje “masajistas femeninos y masculinos, que realizan todo tipo de masajes” Algo así, como los brujos curanderos que ahora se llaman “Parapsicólogos”

Existe realmente el técnico profesional que aplica masajes terapéuticos asociados a la rehabilitación, la estética y el stress. Estos profesionales reciben entre 3 meses a 2 años de estudios y efectivamente su masaje logra relajar la mente y el cuerpo. Contiene mucho del instinto natural de frotar donde hay dolor o tensión.

Drenaje Linfático

Dos tercios de nuestro cuerpo están formados por agua. Cuando el equilibrio orgánico se altera, nos hinchamos, salen ojeras y la grasa se acumula en zonas no deseadas.

Lo más dramático es que nuestro sistema linfático tiene la misión de aportar oxigeno y nutrientes a las células, de ello depende la vida misma. Sin estos elementos las células se mueren y es una de las razones del envejecimiento prematuro, que luego se cubre con cirugías y cicatrices.  Sin oxigeno y sin nutrientes las mitocondrias se mueren y las vitaminas no las reponen.

También es responsable de eliminar los productos metabólicos de deshecho, las toxinas y mantener en óptimo funcionamiento al sistema inmunológico, y por consiguiente las defensas del organismo. ¿Te gustaría vivir en una casa con las tuberías de agua o desagüe obstruido o semi obstruido?

El Drenaje Linfático es una técnica que requiere precisión porque opera sobre la la circulación los vasos linfáticos, pequeños y delgados canales que se encuentran por todo el cuerpo y transportan un liquido blanco parecido a la sangre llamado linfa, el cual desemboca en pequeñas estaciones o ganglios que realizan la labor de filtros. Su delicada naturaleza requiere de un experto Terapeuta entrenado en la técnica, y en las suaves y precisas manipulaciones. Un masajista con buena voluntad, 2 libros y 4 artículos leídos, puede en vez de drenarlo, bloquearlo.

Es importante mantener limpio nuestro sistema linfático, para evitar las bacterias, las células cancerosas y también que otras infecciones ingresen a circulación sanguínea y se proliferen por todo el organismo. Da bienestar, elimina toxinas, aumenta la respuesta inmune del organismo. El agua, la grasa y las toxinas favorecen la aparición de la celulitis y edemas. Elimina el cansancio y libera el estrés, ayuda en las enfermedades orgánicas y en las psicosomáticas. Mejorando el sueño y la digestión.